Профилактика варикоза вен на ногах


Варикозное расширение вен, как нижних конечностей, так и вен пищевода, малого таза или прямой кишки, возможно и легче предотвратить, чем затрачивать силы впоследствии на долгое и дорогостоящее лечение.

Профилактика варикозного расширения вен

Чем грозит отсутствие профилактики

Варикоз встречается так часто, что рекомендации можно давать каждой второй женщине и каждому 5-6 мужчине. Своевременная профилактика варикоза вен на ногах способна остановить болезнь на первых стадиях и не дать развиться осложнениям на более поздних.

Совершенно излечить болезнь невозможно, так как нереально восстановить все венозные клапаны, на 100% нормализовать тонус сосудов или поменять все вены в организме. При проведении оперативных вмешательств удаляются или склерозируются наиболее больные сосуды, но возрастает нагрузка на оставшиеся здоровые.

При сохранении отрицательного воздействия факторов риска и эти вены начинают терять тонус, расширяться, формировать застой крови.

Важно
Главная цель профилактики варикоза ног – полностью исключить провоцирующие факторы из жизни, поменять по возможности работу, образ жизни и характер питания.

Профилактика повышенного венозного давления

На первом месте – нормализация веса. Даже при массе человека, соответствующей его росту, вены нижней половины тела испытывают огромное давление.

У людей с избыточным весом или ожирением давление становится таким, что вены не выдерживают и начинают растягиваться, приводя к варикозу.

Этой же цели, снижению давления на вены, должен служить выбор одежды и обуви. Рекомендуется  каблук не более 5 см,  просторная одежда без утягивающих поясов и других элементов.

 Нельзя носить обтягивающие брюки, чулки, гольфы и носки с резинками , пережимающими поверхностные вены и усиливающие нагрузку на глубокие.

 Профилактика запоров, коррекция питания, лечение колитов и дисбактериоза , к ним приводящих, также уменьшает давление в венах нижних конечностей.

Профилактика венозного застоя

Следующая цель профилактики варикоза на ногах – ускорение кровотока в венах, ликвидация ее застоя. Эти меры полезны как при появлении первых симптомов болезни, так и при имеющихся отеках и варикозных узелках.

Важно
Ношение компрессионного трикотажа, лечебная гимнастика и массаж устраняют венозный застой крови.

Приемы ручного массажа несложно освоить и самостоятельно осуществлять в домашних условиях. Главное условие – исключение «рубящих» и вибрирующих движений, сильного сдавливания мышц.

При возможности очень полезен  гидромассаж и водная аэробика . Компрессионное белье должно быть подобрано строго индивидуально врачом-флебологом или сосудистым хирургом и носиться постоянно.

Упражнения лечебной гимнастики, такие как   «велосипед»[ и «березка»/su_highlight], должны быть регулярными, утром и вечером. В течение дня нужно давать отдых ногам, не сидеть нога на ногу, побольше ходить, не носить тяжелые вещи.

Улучшение сосудистого тонуса помощью лекарственных препаратов

Применение венотоников, улучшающих тонус сосудистой стенки и уменьшающих ее проницаемость, является немаловажной целью профилактики варикозной болезни. Особенно это рекомендовано при прогрессировании болезни, появлении отеков и чувства сильной тяжести в ногах.

Адаптогены, такие как жень-шень, элеутерококк, лимонник, также нормализуют венозный кровоток, укрепляют сосудистые стенки.

Ввод в ежедневное питание продуктов для разжижения крови и содержащих витамин С служит профилактикой образования тромбов и развития тромбофлебитов.

Важно
Комплексная профилактика варикоза вен на ногах должна быть постоянной и многолетней. Только в этом случае она даст желаемый результат.

Видео «Упражнения для профилактики варикоза и усталости ног»

 

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ