Несколько простых способов профилактики варикоза при беременности


Беременность – чудесное время для каждой женщины. Но в период ожидания может появиться варикозное расширение вен. Статистика говорит о том, что примерно 20% женщин сталкиваются с этой проблемой при первой беременности. При второй и последующих – не менее 60%. Что делать, чтобы не появился варикоз при беременности на ногах?

Варикоз при беременности

Что такое варикозное расширение вен на ногах

Заболевание при беременности возникает следующим образом: кровь проходит в ноги по артериям и задерживается там, так как вены не дают достаточного импульса для активного кровотока. Кровь начинает застаиваться и расширять вены.

 На первом этапе болезнь практически никак не проявляет себя.  Внешне вены просматриваются совсем незначительно. Ноги могут отекать под конец дня, но к утру это проходит.

 Если не обратить на заболевание никакого внимания , то в дальнейшем могут начаться судороги в ногах, сопровождающиеся сильной болью. В основном судороги происходят во время сна.

 При запущенности болезни  вены начинают значительно видоизменяться, деформироваться, выпирать над кожей. При этом неприятные ощущения могут быть либо незначительными, либо вовсе отсутствовать. Часто женщины чувствуют сильную боль и при незначительных изменениях вен.

Причины заболевания

Среди причин варикозного расширения вен при беременности можно выделить следующие:

  • Гормональный сбой в организме.
  • В венах увеличивается количество крови, что провоцирует повышенную нагрузку на них.
  • Общее увеличение веса женщины.
  • Давление матки и плода в ней.
  • Наследственная предрасположенность к варикозу. Она проявляется в недостаточной эластичности вен и врожденной слабости венозных клапанов.

Возникновение варикоза во время беременности можно предотвратить, если вовремя предпринять профилактические меры.

Профилактика варикоза в период беременности

Профилактику варикоза при беременности рекомендуют проводить даже тем женщинам, у которых нет явных признаков этого заболевания. Профилактические мероприятия варикоза при беременности:

  1. Беременным женщинам  рекомендуется пользоваться эластичным бинтом , туго забинтовывая им ноги. Альтернативой бинту являются компрессионные чулки, которые значительно проще использовать. Не стоит носить обувь на высоком каблуке, надевать что-то из предметов гардероба, что может задерживать кровообращение в бедрах и коленях.
  2. Следует  выполнять специальные физические упражнения , избегать сидячего образа жизни. Беременным женщинам нужно несколько раз в день принимать лежачее положение, положив ноги на возвышенность, например, высокую подушку.
  3.  Не рекомендуется стоять длительное время  или пребывать в одном и том же положении. Спать специалисты советуют на боку, лучше всего левом, это улучшает кровоток.
  4. Очень полезно  во время беременности посещать бассейн . Во время плавания у беременных женщин улучшается кровоток в ногах, что является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен на ногах.

Питание

Не стоит забывать и о правильности питания. 

Это важно
Грамотно скорректированный рацион питания поможет предупредить возникновение варикозного расширения вен.
Рекомендуется воздерживаться от жирной пищи, мучного, копченого, соленого и всевозможных сладостей. Лучше заменить эти продукты злаками, овощами и фруктами.

Вывод

Несмотря на то, что варикоз при беременности на ногах – это достаточно распространенное заболевание, его можно предупредить, а появившиеся первые симптомы устранить или значительно замедлить. Для этого достаточно регулярно выполнять несложные профилактические меры и не давать болезни развиваться.

Видео «Как предотвратить варикоз во время беременности»

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ